Có lẽ công việc quan trọng nhất của hàng phòng ngự trong bóng đá là lao vào đá tiền vệ. Điều quan trọng là hàng thủ phải chịu được áp lực tốt lên tiền vệ. Nếu không, tiền vệ này sẽ có thời gian lùi lại phía sau đường tấn công của anh ấy và hoàn thành các đường chuyền cho người nhận của anh ấy. Các bài tập trong bóng đá cho hàng thủ giúp một cầu thủ phát triển sức mạnh và sự bùng nổ để anh ta có thể nhanh chóng tiến đến hàng tiền vệ. Ngoài ra còn có nhiều cuộc tập trận giúp hậu vệ biên phát triển các bước di chuyển để tiến về vị trí tiền vệ.
Bắn tắt bóng
Nếu một tiền vệ phòng ngự không bắn ra quả bóng kit barcelona dream league soccer ngay lập tức, thì anh ta sẽ gặp khó khăn trong việc lao thẳng vào hàng tiền vệ và làm gián đoạn một lối chơi đang chạy. Vì vậy, các bài tập về phòng ngự trong bóng đá luôn phải bao gồm cả việc bắn phá bóng.
Việc khoan rất dễ dàng. Vì một hàng phòng ngự cần quan sát và để ý xem bóng có bị cắt (để họ bắn về phía trước) trong một trận đấu, đó là những gì họ làm cho cuộc diễn tập này. Các cầu thủ phòng ngự ở tư thế ba điểm của họ và một huấn luyện viên mô phỏng việc cắt bóng. Khi huấn luyện viên cắt được bóng, hàng phòng ngự bắn về phía trước.
Các chuyển động cụ thể
Có một số cách di chuyển khác nhau mà các tiền vệ phòng ngự có thể sử dụng để cố gắng đánh bại một tiền vệ tấn công và tiến đến vị trí tiền vệ. Đối với mỗi nước đi có một mũi khoan giúp người phòng thủ hoàn thiện nước đi. Hai trong số các cuộc tập trận bóng đá tốt hơn dạy Động tác bơi và Đòn bò.
Động tác bơi
Động tác Bơi bao gồm một đầu phòng thủ thực hiện một động tác bơi bằng cánh tay của mình để hạ gục tay của trọng tài tấn công. Những gì một tiền vệ tấn công muốn làm là đặt tay của anh ta với tiền vệ phòng ngự để che chắn anh ta khỏi tiền vệ. Vì vậy, bằng cách giơ cánh tay của anh ta lên và hất tay của tiền vệ tấn công ra xa (sử dụng Động tác bơi), các tiền vệ phòng ngự có thể tiến đến vị trí tiền vệ.
Bull Rush
Bull Rush là một chiêu thức có đầu phòng thủ chạy thẳng vào người đứng đầu hàng tấn công và cố gắng hạ gục anh ta và sau đó bay ra khỏi đường.
Một cuộc tập trận tuyệt vời để thực hiện Bull Rush yêu cầu 2 người chơi, một người là đầu phòng thủ và người còn lại cung cấp khả năng chống chịu. Hàng phòng thủ nên đặt mũ bảo hiểm và hai tay của mình vào phía sau của cầu thủ để chống lại. Khi tiếng còi khai cuộc, cầu thủ phòng ngự sẽ bắt đầu dồn ép các cầu thủ khác trong khi cầu thủ đó kháng cự. Sau đó, khi một tín hiệu được đưa ra, người chơi cung cấp lực cản sẽ cố gắng ngồi xuống. Biên đội phòng thủ phải đỡ người biên tấn công và tiếp tục xua đuổi người biên phòng. Điều này buộc người phòng thủ cuối phải sử dụng hông và sức mạnh của phần trên cơ thể.
Lợi ích của các cuộc tập trận bóng đá đối với việc phòng thủ kết thúc
Các bài tập trong bóng đá cho hàng thủ là rất tốt vì chúng dạy cho hàng phòng thủ cách chơi đúng vị trí. Các bài tập dạy cho phần cuối phòng thủ cách bắn bóng ra ngoài và các bài tập cũng dạy các động tác cụ thể ở phần cuối phòng thủ để đánh bại tiền vệ tấn công và tiến đến vị trí tiền vệ. Hai trong số những bài tập này dạy Động tác Bơi lội và Động tác Bò tót.
Huấn luyện viên Tucker tận tâm chứng kiến các đội của mình thành công trong lớp học và trên sân bóng. Anh ấy chia sẻ tình yêu của mình với trò chơi (cùng với nhiều bài tập và chơi bóng đá phòng thủ khác) miễn phí trên websi này